痔是可以預防的，但預防有一定的難度，要預防得先了解痔是怎麼發生的，哪些生活習慣容易導致痔瘡發作。
痔的成因
痔的形成因素很多，有先天的人體解剖特點，人直腸靜脈內缺乏靜脈瓣，血液迴流易受阻及人的站立行走，使直腸肛門處於低位而影響血液的迴流等，後天因素更多，有年齡、性別、職業的差別，還有飲食、生活習慣的不同，後天因素往往起決定作用，只要人們重視這些因素，並能持之以恆地採取相應措施，痔是可以預防的。
日常生活中應注意以下幾點。
1、防止久坐久站久蹲的姿勢。
人體長期處於上述固定體位，會影響血液迴圈，盆腔血液淤積，痔靜脈充血水腫曲張，導致痔形成機會增多。只要思想重視，針對這些因素，可以找到預防的辦法，例如長期伏案工作的人，以坐為主，活動少，以腦力勞動為主，活動單一，容易引發痔形成。平時可適當體育鍛煉，早晨慢跑，晚飯後散步，或打太極拳，利用工作間隙做廣播體操等。工作再忙，也要擠時間站起來自由活動一下身體。又如司機的工作特點是久坐和生活飲食不規則，也容易患痔，針對上述，可適當調整體位，如坐著開車，要有意識的定時移動臀部，防止區域性長時間受壓，車停時要下車活動。儘量定時進餐，多飲水，多吃含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，以防便祕，養成良好的排便習慣，做到排便定時、保持通暢；長久站立的理髮師、售貨員、民警，應注意堅持變換體位，工作間隙應坐下休息，加強全身和區域性的肌肉運動，特別是肛門收縮運動的鍛鍊。
方法有：
（1）坐位或立為有意識的收縮肛門括約肌，作提肛運動，每次收縮3～5秒鐘，然後放鬆，如此反覆50～100次，每日早晚做一遍。
（2）床上訓練：仰臥位，以頭部和兩腳跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉，如此反覆20次，每日早晚各做一遍，有利於腰、臀、腹、腿和盆腔肌肉的收縮功能。
2、及時防治便祕、腹瀉。
經全國範圍內普查資料顯示，便祕患者中74.1％患有肛腸疾病，特別是頑固性便祕，排便時間過長，或長期腹瀉，均可使腹壓增高，肛門直腸充血和靜脈曲張，肛門括約肌鬆弛，容易形成痔。所以及時預防和治療顯得非常重要。
3、重視肛門衛生。
堅持每日臨睡前清洗肛門及溫熱水坐浴，促進肛門直腸血液迴圈，保持清潔可預防肛門炎性疾患的發生，也就減少患痔的可能性。
4、及時治療肛腸疾病。
如肛周炎、肛竇炎和慢性直腸炎等，及時治療可減少痔的發生率。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。