心臟病多種多樣，輕則令人身感不適，重則危及生命安全。心臟疾病的來襲猶如獵豹撲食，迅猛且令人措手不及，然而這種看似危險的疾病只要在生活中妥善調理就能有所改善。冬季如何“養心”才是防病之道。
冬季養心一：無論何種疾病都需從飲食開始預防，預防心臟病或者對於患有心臟病的患者來說，首先要少吃紅肉和加工食品，多吃水果蔬菜、家禽肉、魚肉和全麥食物，這樣不僅有助於控制體重，還有益於心臟健康。
冬季養心二：過量飲酒會使甘油三酯增高，可能引起高血壓甚至心臟衰竭。因此，日常應該控制咖啡、茶和減肥汽水的飲用量。
冬季養心三：過度的悲傷、興奮、盛怒、憂鬱，都會增加心臟病病發的風險，長期的身患抑鬱症還有可能減少壽命。同時患有心臟病和長期抑鬱、壓力的朋友不妨接受下心理治療來緩解精神。
冬季養心四：良好的睡眠與心臟病的病發息息相關。患有睡眠呼吸暫停症患者會在夜間醒來，無法完成正常的睡眠週期。而只有實現一個正常的睡眠週期才能自然降低荷爾蒙水平和血壓，否則就會造成高血壓和心臟病。
冬季養心五：運動是身體機能的“發動機”，要想機器運作良好，首先要保持發動機的正常。它們可以促進心臟跳動以及全身的血液流通。如有條件，每天或每週多次進行有氧健身運動。
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