生活中，我們總用無數經驗和一些小竅門搞定很多事。但是，你可知道，那些用來指導我們生活的常識，有很多都不科學的。生活中，人們存在著大量的認知誤區和錯覺——哪些是你知道卻不懂得的，哪些是你懂得卻做錯的，哪些是你做錯了卻不知錯在哪裡的……一起來看看這些錯誤的常識吧。
1、益生菌飲料可以清腸？
解讀：但基於現有的科學依據，指望清腸飲料來幫助拯救你的腸胃，顯然不切實際。至於是否允許宣傳，跟各國食品藥品機構的監管力度有關。
2、清肺食物哪裡找？
解讀：答案是……找不到。目前也沒有任何研究證明任何一種食物可以“清肺”，理論上也不支援。食物進入的是消化道，怎麼能清理肺部呢？
3、感冒了，捂捂汗？
解讀：感冒是因為病毒感染引起的，體溫升高是免疫系統對付感染的有利武器。出汗了，說明免疫系統已經戰勝了病毒，但捂並不能對感冒的痊癒有任何幫助。
4、感冒發燒需要吃退燒藥嗎?
解讀：升高體溫是免疫系統戰勝病毒的有利武器。感冒導致發燒後，特別是孩子發燒了，不要輕易吃退燒藥，只要孩子的精神狀態好，就不用擔心。一般情況舊小孩發燒在38.5度一下都屬於低燒，有利於增強免疫力，不建議吃退燒藥，38.5度以上可適當吃退燒藥控制溫度。
5、雞湯營養價值高?
解讀：雞湯的營養價不值得過分推崇，都是脂肪，相對雞肉來比雞湯只是味道好。想補充蛋白質什麼的，還是得連雞肉一塊吃啊。
6、手術後要不要忌口?
解讀：除非口腔、咽喉或者舌頭正腫著，手術後沒啥忌口。有關忌口的說法是毫無科學根據的，手術之後在飲食上確實有應該注意之處，但絕對不是怕“發”，而是從促進傷口癒合、儘快恢復體質的角度出發，在飲食上和要求正常人吃的健康飲食之間沒有太大的差別。並且，術後恰恰是最需要補充營養的時候。
7、蜂蜜能通便嗎?
解讀：蜂蜜約等於高濃度糖水，如果空腹攝入過量蜂蜜這種高糖物質，過量的糖進入腸道，會使得腸道菌群組成和代謝過程發生改變，可造成腹瀉症狀，這就是蜂蜜“通便”作用的由來。
8、關節炎是凍出來的?
解讀：凍是凍不出關節炎的，但保暖有助於緩解關節炎的症狀。不過雖然寒冷不導致關節炎，天氣冷時注意保暖那可沒有錯。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。