“一場秋雨一場涼，大家勿忘添衣裳”，隨著天氣的氣溫逐漸降低，夏季的餘燥已經逐漸褪去，我們的胃口不降反升，吃起東西來越來越有滋味，所以在這個時間是最容易增重的時期，所以各種身體負擔都會加重，作為口腔醫療單位，我們有義務告訴您口腔減負也是十分重要的，下面為你講解一下怎樣自我判斷口腔健康，如何達到健康指標。
關於牙齒，有一句是這樣說的：“牙是病掉的，而不是老掉的。”保持健康的牙齒有很多方法，而洗牙是幫助我們預防牙齒“生病”的最直接的方法。那我們如何判斷自己是否需要去洗牙了呢？
判斷洗牙六大指標
1、是否有牙垢
張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。牙菌斑和牙結石，比較“頑固”和“粘人”，往往不容易用水沖走、也不容易被牙刷帶走，長此以往越積越多，這就需要更大的機械力量來清除它們。
2、是否有齲齒
看牙齒，是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉著。可以用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、外邪、鬆動、痠痛等問題。
3、是否有口腔潰瘍
檢查口腔，有沒有潰瘍、異味或者莫名的腫脹。像口腔潰瘍和有牙齦炎症的人，不能接受噴砂洗牙。
4、牙齦是否正常
觀察牙齦顏色，看看是否呈現正常的粉紅色，有沒有紅腫的跡象。如果紅腫就表示有牙齦炎，牙齦炎進一步發展，就成為牙周炎，出現牙齦萎縮、上火時牙疼、牙齒鬆動等症狀。
5、牙齒是否鬆動
上下牙齒輕叩，或者用牙刷幫助觀察牙齒是否個個穩定，有沒鬆動現象。當牙周炎已經引起牙槽骨的吸收減少、高度降低，退縮到牙頸以下，沒有了足夠骨質的支撐，這顆牙齒就會出現不同程度的鬆動。
6、是否有牙齒過敏現象
用冷水刷牙時或者吃冷熱酸甜等刺激性的食物，有沒有酸、痛、軟感、或者出血的現象。嚥下一口唾液，等30秒，如果感覺口腔內唾液分泌是否充足，有沒有乾燥感。
以上幾項標準如果超過2項不達標，則要注意口腔清潔，如果3項不達標則需要去洗牙了。
但是並不是所有的朋友都可以洗牙，有一些則需要運用別的方法來解決口腔健康問題。
1、出血性疾病患者
患有出血性疾病的人群，如血小板減少症患者、白血病患者，這些患者血凝機制不好，容易洗牙後出血較多。未控制的二型糖尿病患者，洗牙後由於容易導致口腔區域性的感染。對於這類患者，應該預先適量應用促凝血藥物，控制凝血速度，以免洗牙時出血不止及感染。
2、傳染性疾病患者
患有急性傳染病的人群，如急性肝炎活動期、結核病患者等，這類人應該等到疾病穩定後，才可到醫院進行洗牙。洗牙是對於病情應明確的告知醫生，醫生應該做好相關方面的防護，並且對於使用的器械嚴格消毒或者丟棄。一方面是因為他們的病情，再者也是為了避免傳染他人。
3、口腔軟組織炎患者
口腔區域性軟硬組織炎症處於急性期的患者，應該待急性期過後再洗牙，以避免炎症區域性加重或者通過血液傳播、擴散。
4、活動性心絞痛患者
患有活動性心絞痛、半年內發作過的心肌梗塞以及未能有效控制的高血壓和心力衰竭等患者，不宜接受常規洗牙治療。由於超聲波的刺激及洗牙時的不適，有可能導致病情加重。
最後提醒大家，請到專業的口腔醫療機構進行口腔修復治療，以免為您的生活造成不可彌補的損失。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。