除了在霧霾天少出門，出門戴口罩之外，我們還能做些什麼？霧霾的防治不是一朝一夕，從關愛自己開始，吃點兒對的水果，給身體多一些保護。
清除體內毒素
草莓
性味甘、涼，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫之效。草莓中的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便祕，預防痔瘡，排除腸道內垃圾和毒素。草莓中還含有天冬氨酸，可清除體內的重金屬離子。
祛痰止咳、清肺潤肺
1、枇杷
《本草綱目》記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，中醫認為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。枇杷中豐富的β-胡蘿蔔素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。
2、梨
梨具有清肺養肺的作用，梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。空氣汙染嚴重的當下，多吃梨可改善唿吸系統和肺功能，可以降低肺部受空氣中灰塵和煙塵的影響。
3、葡萄
葡萄含有多種人體必需的營養成分。其中還包括類黃酮，是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內自由基。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，可說是真正的抗氧化明星。
補充維生素C，增強抵抗力
奇異果
每顆奇異果中維生素C的含量是柳橙的3倍，足以提供人體一天的需要。而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恆定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C還可以保護維生素E，兩者同時攝取，有相輔相成的增強作用。
除此之外，奇異果還含有葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸等全面營養元素。
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