近年來，到健身房健身的人越來越多了，他們有的為瘦身減肥；有的為強身健體；有的為休閒娛樂，總之就是將健康進行到底。如今健身市場供需兩旺，然而健身房自身卻存在一些看不見摸不著的健康隱患，健身者卻渾然不知……
隱患之一、建築汙染
隨著需求的增加，健身房像雨後春筍般，一個接一個的出現。其實，新建健身房都會有一定程度的建築汙染，如氨氣、放射性氡汙染以及裝飾和室內傢俱造成的甲醛、苯系物汙染。氨氣主要來源於混凝土防凍劑；氡存在於建築水泥、礦渣磚和裝飾石材以及土壤中，對人體的主要危害是導致肺癌。甲醛主要來源於各種板材，如人造板。苯系物主要存在於油漆、膠以及各種內牆塗料中，也可致癌或引發血液病等。
隱患之二、噪聲汙染
在健身房裡，跟著教練，在節奏感極強的音樂中運動，對很多人來說都是一件暢快淋漓的事，但卻很少有人知道，音樂雖然是健身房裡調動情緒的關鍵，但如果不控制音量，它也會成為大家聽力的殺手。同時這也是一種噪聲汙染。長期接觸噪聲會使內分泌、交感神經等組織器官的功能紊亂，可導致人體內腎上腺分泌增加，從而出現血管收縮、血壓升高、心率加快、頭痛健忘、注意力下降、消化力減弱、體力和腦力衰退等一系列不適症狀。此外，噪聲還會加速心肌衰老，增加心肌梗塞發病率。國家規定娛樂場所的動態噪聲不得超過85分貝。
隱患之三、空氣汙染
有些健身房空間狹小，會員甚多。由於人們運動造成的地面揚塵以及衣服、鞋襪、表皮脫落等造成室內空氣汙染，這些直徑小於5μm的微粒物，可吸入人體唿吸系統，甚至深入肺胞。可吸入顆粒物不僅可能成為微生物的載體，其本身就含有有毒物質或其他致病、致癌物。再者，室內人員密集、通風不良時，可引起室內二氧化碳濃度升高，可使人產生噁心、頭痛等不適。研究證明，人的活動量不同，所產生的二氧化碳數量也不同，激烈活動時是靜止時的10倍左右。通常，室內二氧化碳濃度一般不超過0.15％，而健身房內二氧化碳濃度超過正常的4～5倍。此外，人在運動時體表排出大量的臭氣和微生物，也可以造成室內空氣汙染。
隱患之四、健身器械傷人
人們時常會聽到，某健身房內發生傷人事件。其實，健身器械造成的人身傷害主要是因為許多健身者對健身器械不懂行，初來乍到的健身者更是對健身器械如何使用，一無所知。有些俱樂部的教練會對剛入會的會員進行器械方面的指導，有的俱樂部則沒有此項服務。此外，一些運動裝置缺乏保護措施，健身器械擺放不合理等，如健身者在使用健身器材的時候，會被身旁的其他器材所幹擾，因此會導致事故的發生。
隱患之五、健身人的健康
目前絕大多數健身中心辦理會員卡時，都沒有對會員進行嚴格的體檢，除個別幾家超大型的健身房要求提供醫療健身證明外，其他健身房對於來報名的會員幾乎是來者不懼，一律照收。事實上，健身必須因人制宜，並非所有人的身體條件都適宜作健身運動。正規的健身俱樂部招會員時，申請人必須出具詳細的身體健康狀況檢查報告，以證明允許大運動量的健身活動，一旦申請人心肺功能不好，就建議相對比較靜的鍛鍊方式；對於脂肪過多的，就必須控制運動量。此外，有些傳染病患者到健身房健身，可能還會影響他人的健康。
隱患之六、健身器材的衛生
公用健身器材易傳染疾病，應定期清洗消毒，而許多健身房的健身器材的衛生狀況卻有點讓人觸目驚心。據衛生檢測表明，許多健身器械的把柄上帶有病原微生物16000～58000個，最多者可達20餘萬個；病原微生物的種類也是五花八門，如沙門氏菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、肝炎病毒、結核桿菌、流感病毒、沙眼衣原體、痢疾桿菌等等。據瞭解，很多健身房的健身器械的消毒工作都很欠缺，甚至難以保證當天消毒。健身房裡的健身器材都是公用的，由於缺少清洗和消毒，很易造成交叉傳染。因健身反而傳染了疾病，實在是得不償失。
隱患之七、健身不當傷身體
人們到健身房健身時，很少選擇健身教練伴其左右。這其中的主要原因除健身房的健身教練有限外，健身教練每次不下百元的費用成為癥結所在。其實健身教練的工作是指點會員如何正確使用健身器械，並根據會員個人身體素質的不同，幫其選擇科學適當的健身形式，這樣不僅可以避免消費者盲目鍛鍊造成身體上的損傷，一旦在做動作時出現什麼狀況，也會有人從旁保護。儘管健身房裡有巡場教練，但巡場教練畢竟是為全場服務的，一旦有情況發生，巡場教練可能分身無術、無暇顧及。因此，缺少教練從旁指導，又缺乏應急處理措施的經驗，一旦健身者受傷很難得到及時處理。
總之，到健身房健身初衷本為健康，然而目前健身房確實存在一些安全隱患，健身者選擇到健身房鍛鍊時要注意防範。健康無小事，切不可掉以輕心，如果因為健身反而“傷身”，實在是得不償失。
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