很多人因為長期處於精神緊張的工作環境和生活環境，在加上一般人都沒有學會好好的控制自己的情緒，長期下去就會導致身體發生神經性頭痛疾病，神經性頭痛一發作就會讓患者的身心都受到危害。那麼，如何預防神經性頭痛的發作?
1、合理的安排好自己的工作和休息時間，要切記一定不要長時間工作，長期工作只會加重頭痛的發病症狀。同時，神經性頭痛患者每天也要保持愉快的心情，在強大的精神壓力下要學會消除緊焦慮和煩悶的情緒。
2、在神經痛頭痛發作的時候，我們也要學會自我觀察發病的情況，最好可以記錄下每次神經性頭痛發病的時間、症狀等。同時，也需要注意在神經性頭痛發作時是否有嘔吐、噁心、視力模煳等情況。如果出現以上症狀就要及時的去醫院進行檢查。
3、當發生輕微性神經性頭痛的時候，我們最好利用按摩太陽穴和冰敷等方法緩解疼痛。當然也有很多人在食用了蛋類、肉類和海鮮類食物時就會引發偏頭痛。當發病的情況比較嚴重時，最好去醫院給腦部做個檢查。
4、在日常的生活中和工作中，我們需要要注意勞逸結合，儘量避免不穩定情緒的發生，萬不可讓自己的身體過度勞累，要杜絕吸菸和喝酒的不良惡習。
5、在生活中和工作中要時刻注意保持個人衛生。要知道很多疾病的感染就會引起神經性頭痛的發生。
所以，綜上所述我們在平時的工作中應該避免工作時間過長，在出現精神狀態不佳時我們可以通過自己喜歡的方式來達到緩解壓力的效果。學會控制自己的情緒和合理的搭配自己的飲食，這樣才能讓神經性頭痛疾病得到有效的抑制。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。