最近最火的小遊戲是什麼？那一定非微信出的跳一跳了莫屬了。當然今天也不是教大家如何玩遊戲的，而是給大家提個醒，不要招上以下疾病。
一、腱鞘炎
因為玩跳一跳大多都是用拇指居多，這就導致拇指在固定的地方做同一動作，當玩的時間長了拇指活動過度，肌腱與腱鞘經常摩擦，引起腱鞘水腫纖維樣變，形成腱鞘炎！
這裡小編教大家一個防止腱鞘炎的小方法，這樣既滿足了大家玩遊戲的慾望，又避免了腱鞘炎的發生。同時，不影響分數，豈不美哉！
動作1：一隻手抓住另一隻手的手指，將手掌外翻。伸直（右手）手臂，然後（左手）把手指往後拉。
動作2：十指於胸前交扣，伸直手臂，然後把手掌往外推。
以上兩個動作不要太急太勐，才不會過度伸展。
二、視疲勞
玩跳一跳的小夥伴都知道，在玩的時候注意力一定要集中，稍一走神就註定重新開始了，所以就必須目不轉睛的盯著了。反正小編玩上一個小時眼睛就又酸又花了，這就是眼睛超負荷工作從而引起視疲勞。
建議：大家玩上四十分鐘左右就讓眼睛休息10～15分鐘左右，可以做做眼保健操，讓眼睛也休息休息。
1、拿揉頸項：以單側手掌握住後頸部，相對用力拿揉頸部，約1分鐘左右；
2、點按風池：以雙手拇指點住腦後風池穴，同時頭部後仰，以頭部與雙手拇指對抗，點按約1分鐘左右；
3、輕揉睛明：閉眼，以雙手食指輕輕按揉兩側睛明穴，約1分鐘左右；
4、按揉四白穴：以雙手食指指尖按揉兩側四白穴，約1分鐘左右；
5、閉目養神：雙目閉上，配合乾洗臉動作，約1分鐘左右。
溫馨提示：玩遊戲的目的本來就是為了娛樂放鬆的，分數什麼的不重要，開心就好，沒必要為了所謂的排名而傷了自己的身體！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。