每個人都覺得抑鬱症離我們很遠很遠，然而抑鬱症一直就在我們身邊。
很多不理解的人，都以為抑鬱無非是對生活感到失望、是心情不好、是無病呻吟、是矯情，但實際上抑鬱症是哪怕你的生活非常順利，卻依然時刻感到絕望，痛苦的想去死掉。這種感覺就像你每一粒細胞都發出悲鳴，每一條神經都在流血，你的體內像兩軍對壘。很多患抑鬱症的人，大多看上去開朗又活潑，然而有他們每一個笑容的背後，都有無數次想要自殺的衝動。
什麼是抑鬱症呢？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;
部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
人為什麼會得抑鬱症？
抑鬱症有很多可能的起因，包括大腦激素、神經遞質的不平衡，基因易損性，遺傳，生活中的壓力事件，藥物以及藥物濫用問題。一般來說，我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑鬱症，所以得了抑鬱症不是因為性格不好、意志薄弱，只是我們的大腦生病了。
抑鬱症的症狀有什麼？
1、睡眠出現問題，失眠/嗜睡。
有一個研究說，失眠有三個階段。第一個是你很難入睡，而後會發展為夜裡反覆醒來，第三個階段是早醒無法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4點鐘醒來，但只能清醒至天明。
2、疲勞，沒精神。
抑鬱症，粗魯地說，它是種身體疾病。得了抑鬱症，你身體裡面的化學物質會發生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。有些抑鬱症的患者一天睡22個小時，仍然覺得很疲憊，也因此，跟抑鬱症的來訪者說，加油！去鍛鍊！去交朋友！要堅強！你可以的！這就像跟骨折的病人說，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一樣。
3、消極思維，自我評價低。
沒有人願意消極思維，而且抑鬱症的來訪者，會努力地、想要更積極一些，甚至會因為自己的“消極”而不斷自責。但這是抑鬱症的症狀，更寬泛一些說，這亦是身體裡化學作用的結果，其實是超出抑鬱症來訪者自己控制的能力的。
4、思維遲緩，注意力不集中。
就像你加班加了三天三夜。你頭暈、想東西特慢、注意力怎麼也沒辦法集中，感覺一樣。
5、行為發生改變(煩躁/行動緩慢)。
抑鬱症的患者，往往行為會發生旁人可以觀察到的行為變化：行動和思維變得遲緩。在這裡強調的是，他人可見的“改變”。
6、覺得空虛，沒有價值感。
人們對抑鬱症有一點小小的誤會，總是以為抑鬱症的患者每天都是“難過”、“傷心”的，實則不然。有一些抑鬱症患者，更準確的描述是：覺得空虛、毫無價值感，而“抑鬱”的反義詞也並非“高興”，而是“有生命力”。
7、對周圍一切事物都失去興趣。
重點是，對一切事物都失去興趣。我們一般會問來訪者，說，你平時喜歡做什麼？週末喜歡幹嘛？典型的抑鬱症來訪者會說，我以前還去打球，現在提不起興趣了……好像對什麼都不感興趣了。
8、有死亡的念頭。
死亡的念頭會反覆出現，當你以上的症狀都出現的時候，失去“生命力”，人很難再對生命有留戀和興趣啊。
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