不論是想要自然試孕，還是想要藉助助孕方法懷上健康的寶寶，首先都需要有健康的精子。那麼，怎麼來判斷精子的質量呢？
看顏色
正常的精液為乳白色或灰白色，禁慾時間長者呈淡黃色。若精液表現為粉色或紅色，說明可能存在結核、腫瘤或尿道炎症，需要及時就診尋找原因。
看份量
正常一次排精量為1.5-7ml。若少於1ml，會造成精液與女性生殖道接觸面積小而導致的不育；若多餘7ml，則會導致精子數量減少、精子密度降低且易從女性生殖道流出而影響受孕過程。
看密度
正常精子密度為15×106/ml以上，低於該值則為少精子症。若高於50×106/ml，則精子數量過多，會因活動力欠佳而影響受孕。
看時間
正常精液剛射出體外時為膠凍狀，30分鐘後會自動液化，變成半透明、混濁的稀薄粘液。若射出後就呈現“米湯”樣的狀態，則表明男性的生殖系統可能存在炎症。同樣的，若精液遲遲不能液化，則可能存在前列腺炎。
看酸鹼度
正常精液酸鹼度即PH值為7.2-7.8，如果PH值過高或過低，都會影響精子的質量。
看白細胞
精液中白細胞密度應該小於1×106/ml，白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染的情況。
看活動力
根據精子的活動力一般可以將其分為四個等級：A級為活動性極好，呈快速直線向前運動；B級為直線向前運動；C級為向前曲線運動；D級為原地蠕動。當A級和B級的精子佔比達到32％的時候，才有可能使卵子正常受精。
看存活率
在射精後一小時內，具有活動能力的精子比例如果還能維持在58％以上，則說明精子質量較好。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。