如果人們是在度假，那麼乘坐飛機去往世界的另一個角落也許會令人激動不已。不過，如果這趟旅程的任務是拜訪客戶、談妥生意或做一個訪談，那麼人們也許只會感到緊張。幾天內能夠走訪多個國家也許是很多人畢生的夢想，但因公出差就沒那麼美妙了，甚至可能會帶來一些健康問題。日常習慣和睡眠週期的改變以及缺乏健康運動都會給身心健康帶來問題。
據西班牙《國家報》報道，在籌劃商務出行時，很多公司的健康計劃中都會包括接種疫苗、提供有關避免飲食疾病的資訊以及釋出社會和政治動盪警報。但對身心健康更為常見的一些威脅卻時常被忽略，例如壓力、睡眠障礙、不健康飲食和缺乏運動等。它們都是出差的常見副作用。從長遠來看，這些問題會增加出差者罹患慢性病的風險。
報道稱，以上是美國哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院流行病學副教授安德魯·倫德爾就出差和心理健康間的關係展開的一項研究得出的結論。他的主要研究方向是久坐不動的生活方式以及肥胖帶來的風險和後果，但他自身的經歷使他也想關注商務旅行對健康的影響。
研究團隊將每月最多在外住宿6晚的人，與在外住宿14晚或更多的人進行了比較。
後者的體重指數得分較高，更易出現焦慮、抑鬱和酒精依賴等問題。此外，他們的健身活動較少，入睡也更困難。每月因出差在外住宿21晚或更多的人出現肥胖和高血壓的機率要比其他人高出92％。
報道稱，還有其他研究支援上述結果。一項針對世界銀行員工保險索賠情況的研究表明，經常出差者因輕微疾病和哮喘、背部疾病等慢性病索賠的機率更高。但更常見的索賠申請與壓力導致的症狀有關。事實上，世界銀行的另一項研究發現，近75％的員工報告了與商務旅行相關的高壓或極高壓的心理狀況。
因此，各企業應當積極改善這種狀況。專家建議，公司設定的出差日期應更加靈活，併為員工制訂更具體的健康計劃，使出差的員工意識到身處另一座城市、酒店住宿、進食速度過快和睡眠不足所意味的風險。公司也需要考慮航班時間，不能忽視時差。此外，在飛機上休息而非工作更有益員工健康。
報道稱，對出差的人來說，保持健康的飲食習慣可能是最複雜的任務。多項研究表明，餐館裡的食物所含的熱量和脂肪比家常食物更多，纖維則更少。此外，壓力也會影響和阻礙出差者選擇健康食品，因為壓力往往使他們想吃熱量更高的食物。
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