“虛不受補”本身是一個成語，意思是身體狀態不好，導致無法食用營養或藥效太高的食物或藥品。在“虛不受補”的人群中因脾胃虛導致消化吸收不好，進補後會出現腹痛、腹脹、拉肚子的情況最為常見。重病或久病之人，胃口不佳，厭於飲食，這個時候因為患者胃氣已衰，運化能力近乎停滯，如果驟然大補，必不堪重負。反而是會對身體造成傷害。
導致虛不受補最主要的原因是脾胃虛弱，因為胃的消化與脾的運化功能差，補品又基本是滋膩之品，所以服用過後，不僅不能好好的消化吸收，胃腸也因此增加了負擔，出現消化不良、腹脹腹瀉的情況。
以下這幾類情況，可以算是“虛不受補”：
1、有胃火的人，進補後胃會出現吞酸嘈雜，噁心欲嘔。
2、一向脾虛的人，進補後承受不了，就會發生腹脹、不能消化甚至拉肚子等現象。
3、胃寒的人進補之後消化不了，也會導致腹脹現象。
4、肝鬱、心情不好的人也不受補。
對於這些虛不受補的人，應在進補前先調理脾胃。不辨體質就進補，則“脾胃易損，百病叢生”。虛人進補，是不能每天大魚大肉，海蔘鮑魚的，其實米湯才是最好的選擇。大米粥，最能和胃氣，能被身體充分吸收，能快速的補充津液。
調理好脾胃，還是需要注意，平時不能吃生冷食物，晚餐不能吃的過晚，每餐不能吃的過飽。平時還是需要堅持運動，在運動強度上要根據身體狀況來選擇適合自己的運動專案。
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