人的一生三分之一的時間，是需要在睡眠中度過的。如果出現了多夢的問題，那麼就是會影響到正常的睡眠質量，長此以往，就會對身心健康造成不良的影響，甚至有可能因此出現惡性病變。那麼我們就在想，造成多夢的主要原因是什麼？
多夢的主要原因主要有以下這些：
1、飽食後立即入睡，有些人喜歡飽食後就入睡，這個習慣很不好。飽食後胃腸道脹滿的刺激作用於大腦，容易出現多夢的症狀表現；
2、體記憶體在寄生蟲的人在睡眠中處理磨牙意外，還常常容易做與人吵架怒罵的夢；
3、青春期，內分泌激素分泌旺盛、發育較快、夢多飛揚、玩耍、奔跑或與好友約會、遺精、夢交等；
4、膀胱過度充盈，這是夜尿症患者的主要原因，也是成年人在睡夢中常常找廁所的主要原因；
5、身體疾病引起的多夢，消化不良，身體某個部位疼痛、發熱等都會引起多夢和噩夢；支氣管炎患者咳喘是容易做喘悶乏力的夢，當唿吸通暢後容易做飛行的夢。
6、視覺刺激引起的，人在覺醒是接觸的事物常常被編入夢境，尤其是強烈的刺激，如遭受折磨、驚嚇等劇烈刺激後會導致經常性惡夢連連。
7、外界的不良刺激而出現多夢，如聲音、光線、顏色、溫度、各種物體，對人體的聽覺、視覺、嗅覺、觸覺的刺激。
8、缺乏運動、更年期，許多疾病，如腦外傷、顱腦器質性病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關節病、高血壓、睡眠唿吸暫停綜合徵等，也可導致失眠多夢。
以上這些就是容易出現多夢的因素，多夢是會影響到正常的睡眠質量，不能忽視它。有多夢的問題，一定要及早的去醫院就診。查詢清楚具體的原因，這樣才好儘快的進入睡眠。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。