休息不好會導致血壓升高，尤其是熬夜，長期休息不好，嚴重的話，會導致高血壓的發生。
長期睡眠不足是高血壓的一個重要因素，而且心血管疾病與睡眠障礙確實有關。如果睡眠時間很短，神經系統不能得到充分的休息，長期處於興奮狀態，就會提高血壓和心率的平均水平，增加心血管系統的壓力。有研究顯示：壓力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小時的，患高血壓的機率比睡眠充足的人高一倍多，即便將肥胖與糖尿病等因素考慮在內，睡眠不足與高血壓之間仍有著重要聯絡。長期休息不好會導致患者出現焦慮、抑鬱等負面情緒，這個時候交感神經興奮性也會增高，因此原本患有高血壓的人在第二天血壓波動較大，或者血壓難以控制。高血壓患者更要保持充足的睡眠，注意保持合理的休息，同時要調節好情緒。還有一點，休息不好要逐一查詢原因，是否是因為壓力大導致心理原因，還是由於睡眠呼吸暫停綜合徵導致的。
長期休息不好是發生高血壓的重要因素，對於高血壓患者來說，合理的休息在良好的控制血壓中扮演著一個重要的角色。
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