大家的身邊肯定人說自己喝水也會長胖，也有小夥伴因為肥胖出現了多種併發症，你知道嗎，其實肥胖還分為水腫型肥胖和脂肪型肥胖，不少人其實都時常遇到水腫的情況，主要原因是因為生活習慣不好，造成排毒不暢而形成的。那麼到底怎麼區分肥胖和水腫呢？
水腫型肥胖可以通過以下方法判斷：
1.早上起床捏一捏額頭、臉、下肢處的肌肉，按壓時如果出現了凹陷感，同時臉上伴有緊繃感，就可判斷為水腫；
2.水腫不會導致體重的過度增加，外人看來有種虛胖的感覺；
3.全身各臟器都可能出現水腫，每個臟器水腫會有各自臨床表現；
4.水腫是人體生病報警的訊號，如慢性腎小球腎炎，是很常見的一類病，該病早期沒有明顯症狀，起病隱祕，是否水腫就是判斷患病的重要依據。
而判斷是否得了肥胖症，一般只需要一個BIM體重指數計算公式就可解決：體重除以身高的平方，例如：一個90公斤的人，身高是155釐米，則BMI為：90÷1.552=37.4kg，m2，23以上算超重，25以上屬於1度肥胖，30以上則屬於肥胖症。
大家還可以通過以下3種方法來判斷：
1.捏肉，肥胖者的肉質比較厚實，沒有凹陷感和緊繃感；
2.看腹圍，男性≥90cm，女性≥85cm，屬於肥胖症範圍；
3.確認出現與肥胖相關的代謝紊亂綜合徵，如：高血壓、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合徵、高血脂等。
建議，BMI超過32的人，選擇減重手術外科治療比較好，臨床證實減重手術不僅能減重，同時可治療肥胖相關的多種代謝性疾病。但並非人人都做，有需要的胖友還是要去專業的外科減重中心作詳細諮詢。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。