副乳是人體未完全退化完全的組織，副乳的形成除此之外，副乳也可能是外力使得乳房變形的結果。下面就告訴大家如何消除副乳。
1、選擇合適的內衣。選擇內衣尺寸要正確，購買時試穿非常重要，在網購發達的今日，內衣應去商場試過後再購買，因為不同品牌的內衣，及時是品牌相同也會因款式的不同使尺寸差異；
2、正確穿著內衣。若自己不會正確的穿著內衣，一定不要害羞，請專櫃導購幫忙，選擇並學會正確穿著內衣。將胸罩罩上，扣好掛扣，調整肩帶，把腋下副乳，下胸圍乳房撥進罩杯內。不要小看撥這個小小的動作，能大大減小副乳的發生；
3、按摩及運動治療。可以每天按摩副乳並配合擴胸運動，利用胸大肌肌群的收縮，改善副乳的情況。想要胸型美麗，就要勤做按摩，努力會有收穫的；
4、如果副乳過大。經常引起其他方面的問題或生活的不便，可考慮行手術抽脂切除。
去除副乳的運動方法：過多的脂肪是副乳形成的原因。可以通過消除過多的脂肪，強壯胸大肌，來去除副乳。常用的是以下方法。
1、上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞玲，下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近，手臂在身體兩側張開。
2、手臂緊握啞玲姿勢不變，向中併攏，然後再張開，反覆約20次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。