其實子宮腺肌症患者在飲食上，也沒有什麼要特別忌諱的地方。一般考慮到涼的、辣的食物會刺激身體，加強子宮的收縮頻率，所以子宮腺肌症患者要儘量少吃涼的、辣的食物。特別是在月經期，冰淇淋、辣椒之類的食物還是要注意避開的。
那四川、湖南的“辣妹子”怎麼辦？
有道是：“江西不怕辣，四川辣不怕，湖南怕不辣。”我國幅員遼闊，一方水土養一方人，有些地區的人確實天生愛吃辣，生活中少不了辣的食物。對於這些地區的子宮腺肌症患者，我不可能說一點辣的也不讓人碰，畢竟地區生活習慣也是和地理環境密切相關的。所以我的建議是非經期大家可以適量的吃一些辣的食物，但是月經期最好還是要忍一忍，不要吃。
聽說豆漿、豆腐這些豆類食品含有雌激素，子宮腺肌症患者不能吃？
大豆含有豐富的異黃酮，異黃酮是一種植物性雌激素。理論上講女性體內雌激素過多的話會對卵巢、子宮等產生一定的刺激作用，子宮腺肌症患者本身的雌激素水平就很高了，所以如果雌激素水平再加高的話，對子宮腺肌症病情肯定是不利的。但這並不意味著我們不能食用豆類食品。平時我們還是可以適量食用的。比如豆漿我們很多人都愛喝。
喝豆漿會加重子宮腺肌症病情嗎？
理論上講通過喝豆漿而達到刺激病情發展的情況，是需要一定的攝入量的，而這個攝入量，大概是每天要喝10斤豆漿，連續喝一個月！這種情況在現實生活中可以說是不存在的。
還有紅棗，偶爾吃一兩個也沒什麼的，不會有大礙，別貪嘴就行，大家要把心放寬。
另外海鮮類食品因為營養豐富，味道鮮美，很受大家歡迎。但這類食物多是寒性的，寒凝血瘀，會加重痛經症狀，所以子宮腺肌症患者不適合大量進食。經常有術後的子宮腺肌症患者給我發信息說：“我手術過一個月了，今天同學聚會，擺了一桌子的海鮮，我能不能吃啊？”這時候我要是說“不能吃，一點也不能碰！”，恐怕我們的患者會傷透心的。其實從飲食營養上講，我們飲食講究多樣化、均衡化，這樣才能保障身體各方面的營養元素都能都到補充。所以子宮腺肌症患者不是不能吃海鮮食品，而是吃的時候也要講究個適量原則，餐桌上吃幾個蝦也無大礙，動動筷子嚐嚐鮮都沒問題，但不能像周圍的朋友一樣放開度量得吃。
總之，飲食方面除了涼的、辣的需要我們子宮腺肌症患者多注意以外，其他方面大可不必過於拘謹，如果整天這個不能吃，那個不能碰，要求的比寺院的清規戒律還嚴格，那生活也就太痛苦沒有意義了。
至於煙和酒，其實我們都知道，很多疾病醫生基本都會叮囑：忌菸酒！
香菸自不必說，“吸菸有害健康”的標語，恐怕早已經深入人心了，不管我們有沒有得病，都不建議大家吸菸。不過值得慶幸的是，咱們國家女人吸菸的現象並不普遍，大多還都是男人在吸，所以忌菸這條叮囑，這裡是給子宮腺肌症家屬們看的。
飲酒方面，子宮腺肌症患者需要注意的是白酒，特別是度數高、烈性大的白酒，儘量不要接觸，尤其在月經期間。其實很多女性不會像男性那麼嗜酒，特別是白酒，但我接觸的子宮腺肌症患者中有很多喜歡喝紅酒的，甚至有的人喜歡晚上喝兩口再睡覺，多年都養成習慣了。紅酒對人體的刺激沒有高度白酒那麼厲害，我們平時可以適量飲用，但是建議最好也要避開月經期。
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