肥胖帶給人的麻煩很多，所以有減肥需要的胖友也越來越多，網上更是可以看到各種層出不窮的減肥方法。但是，不一定所有的減肥方法都是健康科學的，的確，很多人按照網上的減肥方法，成功減肥，可是每個人的體質都不一樣，別人成功的減肥方法不一定也適用於你。所以，也會有部分需要減肥的朋友雖然體重降下來了，卻是以犧牲健康為代價，造成營養不良。
說到減肥，首先明確的是減肥應該使用正確的減肥方法，對於體重超標不大的人，可以通過控制飲食的方法，對於嚴重肥胖的患者就可以嘗試減重手術終結肥胖。但是在減肥過程中，切忌不可過度減肥，尤其不可為了減肥而過度節食，因為過度節食則會容易導致以下問題：
1、營養不良易導致面板問題
營養物質長期地攝入不足,吸收不良,排洩過快或消耗太多,體內就可缺乏多種營養物質而患慢性營養不良症,有多種臨床表現。在面板方面,常有的表現是面板萎縮、有皺紋、鱗屑及色素沉著,面板的彈性降低,皮下脂肪也減少。
2、維生素缺乏易導致抵抗力降低
維生素缺乏病一般都是以為有許多人不太喜歡吃綠色蔬菜，導致營養失去平衡,或是由於烹調方法不良而失去大量維生素。維生素缺乏的話會導致降低身體抵抗力及阻礙生長等新陳代謝,嚴重的話還可以引起蟾皮病、陪拉格、腳氣病等。
3、缺少蛋白質容易導致免疫力受損
食物中缺乏蛋白質,人體生長、細胞分化、損傷修復、免疫反應、激素調節等過程都會受影響。以免疫反應為例,假若營養不良造成免疫功能低下,表現在病人身上往往是抵抗力弱,經不起細菌、病毒和細胞癌變的進攻。
而有些胖友聽說做了減重手術後的人，兩三個月就能瘦30斤左右，就開始有顧慮：這樣一直減下去，會停下來嗎？
一些胖友擔心自己做了減重手術後，會變成過度減肥，體重持續下降會造成營養不良，這是可以理解的。但也不要過度擔心，在佑道醫生集團，手術前醫生會根據患者的情況及減重需求，制定適合患者的減重術式，手術後更有健康管理師和營養師長期跟蹤指導，既保證手術效果，也避免出現營養不良和過度減肥的現象。只要在術後能夠認真聽從健康管理師和營養師的指導，就不會出現營養不良的情況。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。