隨著人們生活水平的不斷提高，很多人由於不當的生活習慣，會出現肥胖，尤其是腹部肥胖的情況，這種症狀可以也有一些適當的方法來進行控制，首先需要進行控制飲食，多運動同時揉肚子也可以起到一定的減肥作用。
經過按摩腹部可以使肚子上的血管進行疏通，同時可以加速胃腸道的蠕動和血液迴圈，促使大便儘快排出體外。可以幫助腹部的脂肪進行燃燒，這樣可以減輕腹部的脂肪堆積作用，從而可以起到減肥的效果。
建議可以每天按時順時針方向，沿著肚臍周圍進行按摩，一天10~20次。在揉肚子的時候要注意適當的鍛鍊身體，控制好飲食習慣，不要吃太多油膩食物。注意好的生活習慣，不要吃垃圾食品。可以到健身房進行相關的體育鍛煉，必要時候需要進行減肥口服藥物應用。
總之，揉肚子是可以有助於減肚子，但是在揉肚子的同時要注意好的生活習慣。同時要注意定期的觀察體重的變化和腰圍的變化。
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