如果你是因為一些難以改變的壞習慣而造成美麗的流失，那就非常不值得了。延緩肌膚衰老還需以預防為主，根除壞習慣是延緩衰老的有效方法。以下幾點不良習慣極易導致肌膚過早衰老，應當戒除。
1、愁眉苦臉。心情欠佳，情緒低落，會使面板細胞營養流失，加速面板衰老，造成面板乾枯出現皺紋。保持情緒穩定對平衡內分泌十分重要，擁有良好的心態對保持肌膚年輕很重要。
2、通宵達旦。熬夜對面板傷害巨大，睡眠不足或者睡眠質量差會使面板細胞內部調節功能失常，造成表皮細胞活力減弱。因此，每天至少要睡8個小時，這是一個健康的睡眠指標。睡眠好壞很容易影響面板，黑眼圈就是一個很好的例子。睡眠充足不僅能消除身體疲勞，還能保持面板活性，從而延緩面板的老化。
3、長期暴晒。面板變黑的主要原因就是紫外線的大量照射，長期暴晒不僅會導致面板變黑，嚴重時還可引發面板癌。紫外線會損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，使面板鬆弛出現皺紋。避免長期暴晒、使用防晒用品是防止肌膚過早老化的有效方法。
4、吸菸飲酒。專家認為，吸菸的女性要比一般人早衰老5年。飲酒則會使面板脫水，造成面板乾燥鬆弛，影響面板的正常功能，促進面板衰老。
5、面部表情誇張。經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴都會使面部皺紋增多，平日應該儘量減少面部動作和過分的表情。
6、不愛喝水。水是生命之源，是保持身體機能正常運轉的必備要素，補水是肌膚保養的關鍵。水分如果攝取不夠，就會造成面板缺水，使面板出現粗糙、老化狀況。每天為肌膚補充足夠水分是避免過早衰老的有效方法。
7、不愛運動。身體缺乏運動，肌體機能將被弱化，面板容易鬆弛。適量的運動能加速血液迴圈、增強代謝，從而促使面板及時排除汗水以及各種毒素，延緩肌膚衰老。
8、清潔不徹底。如果面板清潔不徹底，很可能造成毛孔堵塞，所以每週做1次深層清潔必不可少。
9、亂用護膚品和化妝品。護膚品和化妝品的選用要符合自身的膚質，選擇合適的護膚產品才能真正地做好肌膚護理。
10、愛吃刺激性食品。很多女性都喜歡麻辣火鍋，喜歡各種油炸類食品和膨化類食品。這些食物雖然美味但對我們的面板卻有致命的傷害，而水果、蔬菜等天然綠色食品對補充面板營養的意義重大，還可以利用一些水果、蔬菜做面膜，美容效果也很顯著。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。