在吃貨的世界裡，沒有什麼事是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
心情是影響食慾的一個重要因素，在開心的時候，往往胃口會更好，容易吃下更多的東西，所以我們遇到喜事的時候，總會邀集一幫好友大吃一頓來慶祝一下；而當我們遇到不開心的事時，就會躲在自己的小黑屋裡，想讓自己一個人靜一靜，對食物也沒了興趣.
然而吃貨卻不是這樣，在心情好的時候他們和大家一樣，喜歡弄一些美食來給自己慶祝一下，而到了自己心情不好的時候，食慾反而會變得更好，因為他們可以在食物中得到一種安慰感，所以情緒越低落吃的反而會更多，如果情緒波動的比較頻繁，那就會在變胖的路上越走越遠。
有專家分析，造成這種現象的原因很可能是在嬰兒時期父母的錯誤餵養方式而導致的。嬰兒不會說話，無法跟父母進行溝通，只能通過苦來表達自己的需求，而一些父母因為沒有育兒經驗，不知道孩子想要的是啥，只要寶寶一哭就給他們餵奶。這種行為讓寶寶在潛意識裡養成了一個條件反射，只要遇到焦慮或難過時就會想靠吃來獲得安慰。
情緒一直都是影響體重的重要因素之一，它不僅會讓我們的食慾產生變化，還會擾亂內分泌，改變新陳代謝率，所以在減肥的時候擁有一個良好的心態非常重要。
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