韌帶損傷恢復的時間要根據患者損傷的嚴重程度決定。韌帶損傷程度不同，恢復時間也有所差異。
如果韌帶沒有斷裂，只是存在疼痛、水腫等輕微症狀，一般來說3-4周可以恢復正常，恢復期間要根據醫囑服用非甾體抗炎藥物或者活血化瘀藥物，同時使用石膏或支具固定；如果韌帶撕裂或斷裂，關節會活動不穩，甚至出現脫位，需要進行韌帶修補手術，一般需要6-8周的恢復時間。
出現韌帶損傷，要嚴格臥床休息，不要過早做任何負重運動。飲食上要多吃含蛋白質的食物，例如雞肉、魚肉等，不吃辛辣刺激性食物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。