冬季是高血壓腦出血的好發季節。低溫是誘發心腦血管病的主要因素之一，人體受到寒冷刺激後常導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，血迴圈外周阻力加大，血壓升高，腦部負荷加重，很容易引發腦出血。前兩天萬大爺就是因為沒注意，晚上睡前突發腦出血住院1個月。今天我們就來看看什麼是腦出血，該怎麼預防？
1、什麼是高血壓腦出血？
高血壓腦出血是指血壓升高導致的腦內血管破裂引起的出血，佔全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。發生的原因主要與腦血管的病變有關，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸菸等密切相關。
2、為什麼高血壓患者易發生腦出血？
高血壓性腦出血是指高血壓病伴發腦部小動脈病變，當血壓急驟升高時，腦血管破裂所造成的腦出血。其病情嚴重程度視出血部位、出血範圍、機體反應、全身情況的不同而大不一樣，嚴重者可當場死亡。
長期患高血壓的人若血壓長期未得到良好控制，就會使血管張力增加，血管內膜過度伸張，這些因素均易引起血管內膜損傷，變得不光滑、失去彈性，甚至在腦小動脈中形成微動脈瘤。在這種情況下，若患者血壓突然明顯升高，動脈壁無法耐受，就會使血管破裂、血液外溢，擠壓腦組織，最後演變成腦出血。
3、那麼如何預防腦出血？
1）積極控制血壓：這是降低腦出血風險最重要的措施。高血壓患者應定期服用降血壓，並堅持監測血壓，當血壓出現波動時，應及時就醫調整降壓藥。
2）積極治療基礎疾病，監測血脂、血糖，將其控制在正常範圍內。動脈粥樣硬化時血管變脆，這種情況下血管容易破裂，應防止動脈粥樣硬化，若血脂較高時，應服用降脂藥物，
3）腦內出血主要是由在動脈粥樣硬化的基礎上，當血壓升高時，血管容易破裂。平常都應避免情緒激動，保持大便通暢，避免血壓突然升高。
4）應注意生活方式改變：飲食多吃瓜果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，戒菸限酒，多運動，但避免劇烈運動。
4、預防腦出血該注意什麼？
高血壓患者要預防腦出血，有很多事情都不適合做，包括比如用力過猛、大量飲酒、情緒激動、過度勞累等事情。這些用力的事情都會使血壓升高，加重高血壓患者尤其是血壓控制不好患者發生腦卒中（腦出血和腦梗死）的風險。
入冬後天氣轉涼、早晚溫差大且氣候乾燥，進入心腦血管疾病的高發期，有高血壓、高血糖、高血脂三高症狀或已確診有心腦血管疾病的患者應高度警惕。劇烈頭痛切莫大意，謹防出血性腦卒中。中老年一旦突發嚴重的頭暈、頭痛，嘔吐，不能講話，一側肢體無力或麻木，神志不清等情況時，希望家人及時撥打“120”送至醫院急診就診。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。