在新冠病毒流行期間，宅在家中難免出現焦慮情緒，可通過以下方法緩解：
1、保持合理運動：適量進行室內運動，可以減少精神緊張，增加心血管機能，提高免疫力；
2、與家人、朋友聊天：保持與外界的溝通和聯絡，在自己可以活動的範圍和清醒的情況下，進行積極的活動，如聽音樂、看有趣的視訊；
3、理性關注相關資訊：關注疾病相關資訊，儘量關注事實和資料，相對冷靜的頭腦有助於認識真相，不被謠言引發恐慌。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
在新冠病毒流行期間，宅在家中難免出現焦慮情緒，可通過以下方法緩解：
1、保持合理運動：適量進行室內運動，可以減少精神緊張，增加心血管機能，提高免疫力；
2、與家人、朋友聊天：保持與外界的溝通和聯絡，在自己可以活動的範圍和清醒的情況下，進行積極的活動，如聽音樂、看有趣的視訊；
3、理性關注相關資訊：關注疾病相關資訊，儘量關注事實和資料，相對冷靜的頭腦有助於認識真相，不被謠言引發恐慌。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。