2016年，英國著名的醫學雜誌《柳葉刀》曾發表了一篇文章，稱全球成人肥胖人口與日俱增，中國肥胖人口的比例“穩超”美國，成為世界第一。據調查，中國肥胖成年男性已達4320萬，成年女性超4640萬。
如此驚人的數字，究其原因，多半與我們的生活習慣有關。當然，我們國家很少出現外國那樣動輒超過150公斤的體重，但“中廣身材”卻很普遍，特別是腹部肥胖。腹部肥胖中的內臟肥胖，很容易引發各種疾病，所以不容忽視。
美國知名節目《完全改造：超減重篇》中，減重天王克里斯.鮑威爾教練，幫助過度肥胖的求美者實施減重計劃，靠的就是改變生活習慣。最終，不用手術，也能讓他們健康地減重。
由此可見，良好的生活習慣，可以幫助肥胖者擺脫肥胖帶來的各種不便，讓生活變得多姿多彩，過上高品質的優質生活。然而，改變生活習慣並不容易，因為需要克服心理依賴。
克里斯對此給瞭如下建議：“必須真的為自己做這件事，而不是為了別人。必須對自己還有減重系統都很誠實、坦白。必須時常檢討，承認過程中所犯的錯誤，並重新回到軌道上。要能夠學習並在生活中應用營養與運動的知識及原則。”
“靠良好的生活習慣來減肥，太痛苦了，還是做手術來得快！”這是不少肥胖者偷懶的想法。
對於他們來說，抽脂多快呀。因而，他們一胖就去抽脂，但錯誤的生活習慣照舊。於是，進入到“肥了抽脂，抽完又肥”的惡性迴圈中。嚴重者甚至對抽脂上了癮。
那些抽脂成癮的人，平時懶得運動，肥了就來我這報道，認為將贅肉用抽脂的方式解決掉，既簡單又方便，還不影響自己胡吃海喝。
當然，盧叔不建議這麼做！畢竟，抽脂手術、胃繞道手術、胃切除手術等減重手術，其目的都是為了幫助那些過度肥胖的求美者。之所以做出這樣的選擇，是在迫不得已的狀況下，經醫生評估，求美者短期內無法靠自身力量瘦下來，而且過度肥胖已經影響到了身體的健康狀況。
也就是說，做這些手術的前提是不影響健康，並非單純為了速效或美觀。
比如，韓劇《醜女大翻身》中的女主角在抽脂前，必須減重到一定程度才能實施抽脂。之所以這樣，一方面是為了提升手術的安全性，同時也為了降低面板過度鬆垮的機率。
對於體重指數BMI>30的人而言，如果想要藉助抽脂手術來瘦身，建議先請專業的減肥團隊為求美者規劃一套減肥計劃，從生活中的體重管理做起，無論是飲食、運動、生活作息，都要養成健康的生活習慣。
有了健康的生活習慣，靠自己的力量也有可能瘦下來，那時根本就不需要抽脂了。
健康地瘦下來後，如果還想擁有令人羨慕的身材，可以選擇正確的減脂儀器，對付較難瘦下去的身體部位，加強區域性的曲線雕塑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。