舌苔厚膩通常不可自動消除，需經調理或用藥方可去除。
舌苔厚膩多為脾中溼熱所致。脾虛造成溼熱，則身體氣血津液不能正常執行，就會導致舌苔厚膩，熱氣上薰使顏色變黃。故若脾的溼熱不進行調理，則舌苔厚膩便無法自行消除。而造成脾虛的原因包括過量食用生冷刺激的食物、吸菸飲酒、經常熬夜、血氣流暢不通等。此外，脾胃失調的患者除舌苔厚膩外，還會出現面色萎黃、飯後脹滿、口苦咽乾、大便粘滯等症狀。因此為消除舌苔厚膩，患者可服用一些清熱利溼、健脾的中成藥，建議服用一到兩個療程。如若情況較為嚴重，建議及時去中醫院檢查、治療。
發生舌苔厚膩後，患者儘量避免吃辛辣、油膩的食物，多吃一些去溼氣的食物，如薏仁、紅豆、冬瓜等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。