月經四天就乾淨屬於正常現象。經期是指女性每次月經持續時間，一般是2-7天，多數是3-5天，若持續時間延長或縮短，皆不正常。
在月經期間正常女性的月經血量為30-50ml，少於20ml為月經過少，多於80ml為月經過多。經血通常在第2-3天最多，呈暗紅色，不凝固，除血液外，還包括子宮內膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細胞。大多數女性月經期無症狀，少數人可有下腹部或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便祕或腹瀉、頭痛等不適感，一般不影響日常工作、學習及生活。
建議女性在月經期間清淡飲食，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，同時也要保持作息規律，避免勞累熬夜、劇烈運動，注意經期衛生。
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