哺乳期喝了一次咖啡一般6-8小時能排出去，具體時間需根據喝的量、咖啡型別以及自身代謝能力等因素來判斷。
通常情況下哺乳期建議少喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，具有興奮中樞神經的作用，可通過乳汁進入嬰兒體內，刺激其中樞神經系統以及心臟肌肉的收縮，導致頭疼、頭暈、煩躁、失眠、心律加快、呼吸急促等症狀，影響嬰兒的身體健康。如果需要喝咖啡，建議少量飲用，一般6-8小時後可以哺乳；若大量飲用，建議在24小時候再餵奶。
此外，哺乳期女性建議多吃富含蛋白質、維生素的食物，多喝水，保持大便通暢。平時應避免勞累，適當的增加休息時間，保證充足的睡眠，適當的運動鍛鍊。
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