刮痧有助於去邪排毒、強身健體，但不宜過於頻繁，建議間隔5-7日進行一次為宜。
刮痧是中醫傳統療法，是以中醫經絡腧穴理論為指導，利用特製的刮痧器具，在面板表面進行反覆刮動、摩擦，使區域性出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等，即所謂的出痧，從而達到活血透痧的作用。由於刮痧通常會造成被刮區域性的毛細血管損傷，故患者需要時間恢復，一般建議在兩次刮痧之間間隔5-7日為宜，即當局部面板沒有痛感及瘀斑時，可以進行第二次刮痧，否則對面板的損傷比較嚴重。
此外，刮痧時還要用力均勻，力度應從輕到重，以患者能夠承受的力量為佳，同時也要根據病情需要，選擇合適的力量及間隔時間。
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