恥骨聯合分離恢復的最佳時間一般在產後的42天到三個月之內，具體時間因個人情況而定。
恥骨聯合分離常見於孕晚期及生產後的女性，隨著孕週數的增加，胎兒逐漸入盆壓迫恥骨聯合，導致恥骨聯合分離。正常的女性雖然恥骨聯合稍有分離，但是一般不會有疼痛的症狀，如果恥骨聯合分離過度，可能會導致疼痛，甚至不能走路。在產後的42天之內屬於產褥期，子宮和盆腔在此期間需要恢復，因此不建議做盆底恥骨聯合分離的修復。產後42天后子宮基本恢復，可以去盆底門診進行相關的檢查，如果明確為恥骨聯合分離，可以進行對應的恢復治療。如果超過產後3個月，恥骨和盆骨大致已經固定，再想修復相對較困難。
在做恥骨聯合分離恢復的過程中，注意不要乾重體力活，提重物以及劇烈運動。
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