通常情況下，若改善生活習慣後，進行跑步運動，輕度脂肪肝可以在3-6個月左右的時間得到很好的控制。
脂肪肝多數是由於長期暴飲暴食、高脂高熱量飲食，同時缺乏體育鍛煉引起，或由於大量飲酒造成脂肪肝發生。在3-6月的時間內，經過規律跑步等運動方式，加之合理生活習慣的加持，脂肪肝大多能有所改善。中輕度脂肪肝是由營養過剩所引起，並無肝細胞損傷的病理基礎，未導致肝功能嚴重改變，因此通過飲食控制及適宜運動能夠可逆性恢復，該過程一般需要3-6個月的時間。
輕度脂肪肝患者需要飲食控制，清淡飲食為主，並且結合運動，同時注意定期複查腹部彩超，觀察肝臟脂肪沉著情況。
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