腳踝扭傷需臥床休息，患者不可過早下地行走，約經過3-4周的休養區域性韌帶恢復後才可逐漸恢復正常行走，具體休息時間根據病情而定。
腳踝扭傷可僅為軟組織損傷，亦可伴隨骨折等情況，患者需第一時間完善腳踝的X片檢查，排除骨折的可能性。若患者扭傷的程度不重，區域性未出現明顯的淤血、腫脹和疼痛情況，通常2周即可逐漸下地負重活動。若具有以上症狀，說明有踝關節韌帶或關節囊撕裂、斷裂的情況，需休養4-6周才可下地走路，以免過早活動影響韌帶、關節囊修復，後期易遺留走路疼痛的後遺症。
此外，腳踝扭傷的患者，還可在24小時之內冰敷處理，24小時以後根據區域性情況可配合外敷活血化瘀的藥物，從而緩解疼痛。
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