腰椎間盤突出微創手術後至少需要兩個月的時間恢復。
腰椎間盤輕度突出，沒有出現腰椎滑脫的情況時，年輕患者建議選擇微創手術較好。因為微創手術創傷小，恢復快，出血少，所以可以用椎間孔鏡摘除鍵盤，且在摘除鍵盤後的第2天就可以藉助腰圍下地活動，適當的活動可以使腰部的力量增強；同時可以配合腰背肌的鍛鍊，以增加腰椎的穩定性，避免腰椎間盤突出的復發，大概需要兩個月的時間即可恢復。
此外，需要注意的是，患者術後至少要在半年以後才能夠幹體力活，避免手術以後復發，日常生活中加強腰背肌方面的鍛鍊，如平板支撐等，均可以防止復發。
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