膠原蛋白喝多久能起到效果，主要與服用者的體質有關，不能一概而論。
膠原蛋白主要作用是促進鈣質吸收，增強肌肉力量，防止骨質疏鬆；還可以抑制身體內酪氨酸酶活性，降低色素細胞含量，起到補水作用，增加面板通透性，鎖住肌膚水分，保持面板水潤，增強面板彈性，延緩衰老，並且還可以淡化色斑，皺紋。但由於個人體質及脾胃吸收功能不同，產生效果快慢不一樣。如果服用者對膠原蛋白吸收效果較好，一般半個月左右的時間即可見到一定效果；但如果吸收效果較差，則可能需要1個月，甚至更長時間。
此外，還需要注意，膠原蛋白雖好，但不能攝入過量，否則易導致蛋白質堆積，無法吸收。日常注意養成良好的生活作息習慣，避免熬夜，戒菸戒酒，避免緊張情緒壓力，適當增加鍛鍊等，有助於改善效果。
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