心血管患者適宜鍛鍊的時間應在下午4-5點，此時人體的適應能力和全身的協調能力較強，尤其是心率、血壓均比較穩定，適合體育鍛煉。
研究表明，心血管的發病率和心肌勞損的發病率在上午6-12點時最高。在此段時間內交感神經的活性增加，可導致心率增快、心肌收縮力增加以及血壓升高，造成心肌耗氧量增加以及心血管血流加快，容易誘發惡性心律失常或心臟病加重。因此，午休過後才是心血管病人鍛鍊的最佳時間，建議患者在下午4-5點進行運動，此時植物進行了一天的光合作用，氧氣含量充足，氣溫適中，有利於鍛鍊。
此外，如果心血管患者有心絞痛發作，或其他不適的臨床表現，不建議進行運動。待病情穩定之後，才可適當的進行運動。
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