水土不服一般維持1周左右即可逐漸緩解，具體因人而異。
水土不服是由於環境的改變，對飲食習慣、氣候出現一系列不適的症狀，常伴有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱、面板紅斑、食慾不振、精神疲憊、心慌、胸悶等多種症狀。如果體質比較弱，水土不服的症狀大約6-12小時左右就會出現，且恢復起來相對較慢。建議儘量地保持原有的生活作息習慣，以最大限度的避免胃腸紊亂，選擇與原來口味相近的飲食，多休息，讓機體生理功能作相應的調整，以促進不適症狀的消失。如症狀比較明顯，且長時間不能緩解，可在醫生指導下服用藥物對症處理。
出現水土不服時，需保持心情愉快，消除緊張心理，多鍛鍊，增強身體的免疫力，積極主動地去適應新的環境，一般不需特殊治療。
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