許多慢性前列腺炎患者都有這樣的體會：經過正規治療後症狀基本消失，但不久又復發。根本原因就是沒有做好保健工作。眾所周知，慢性前列腺炎和其他慢性病一樣很難根治，容易復發。就像“傷風、感冒”一樣，當您“免疫力”低下時，經常年年月月來侵犯你。因此，日常自我保健就顯得十分重要。
那麼該如何保健呢？
一、首先，戒除一切辛辣食物，尤其是酒精。所謂炎症就是組織的充血水腫，這些食物即可導致前列腺充血水腫，之後即發生區域性脹痛，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等症狀的發生。有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。
二、其次要合理安排性生活。有些患者患了慢性前列腺炎後就停止性生活是非常錯誤的。要知道縱慾或禁慾同樣會導致前列腺炎的發生。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助於前列腺炎的消退。雖然每個人性慾的個體差異很大，一般說來20-30歲的男性每2-3天射精一次，30-40歲的男性3-5天射精一次，40-50歲的男性每5-7天射精一次是比較合理的，即使60歲以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒有性伴侶可採用自慰的方式有規律射精。順便說一句，自慰不是性變態，也不是“壞習慣”，適度的自慰有益無害。
三、養成良好的起居習慣，早睡早起，不要熬夜。熬夜會使抵抗力下降而導致炎症復發。
四、不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會陰部及盆腔容易充血，導致前列腺炎及症狀復發。
五、不要憋尿，更不要突然中斷排尿。否則的話容易導致尿液逆流進入前列腺管導致炎症發生，還可能導致前列腺結石的形成。
六、對慢性前列腺炎要有一個正確的認識。不要輕信那些不負責任的誇大其辭的廣告宣傳，要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除了其症狀影響我們的生活質量外，其危害遠沒有一些廣告上說得那麼嚴重。不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑鬱症”或“焦慮症”，是非常不值得的。
俗話說：“三分治，七分養”，以上保健措施比吃藥打針更重要，保健工作做的好，就可以大大減少前列腺炎的復發，更利於康復。
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