所謂亞健康，指的是以體質功能狀況下降為主要特徵的主觀感受，主要表現為體力、精力下降，晚上睡眠障礙合併白天工作狀態不佳，神昏，疲勞感明顯，食慾、性慾減退，胃腸道功能紊亂，生理功能不調等。身體體檢各項指標沒有實質病變。隨著社會生活節奏快、心理壓力大，都市生活的繁雜，人際關係的複雜， 難以避免的風險，意料不到的挫折，環境質量的惡化，生活不規律，特別是吸菸、酗酒、暴飲暴食、缺乏必要的運動，使很多人陷入亞健康狀態。
亞健康中醫稱之為“虛勞”，及虛損病態的總稱，就體質而言虛勞可細分為：氣虛型，血虛型，陰虛型，陽虛型，也可見四者合併發病所致的夾雜症型。對於虛勞病症的治療和調護要講求對症施治，不能盲目自選藥物或者聽信所謂的“保健品”，找尋專業中醫師辯證調理，合理用藥，平時生活中作息規律，飲食搭配合理，勞作有理有度，心態平穩舒暢也很重要。
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