步入中老年，特別是退休前後，生活進入另一種境界，身體也在不知不覺的發生變化，漸漸發福，“肚腩”出來了，以前的褲子“縮水”了，贅肉越來越多。許多人對這種“啤酒桶”形的身材不以為然，認為是老來發福而已。慢慢的發覺會經常乏力，睡眠也不如從前；對什麼都提不起興趣，酒喝不動了，山珍海味也變得索然無味；莫名的腹脹腹疼；累了或氣候變化，肝區隱隱作痛等。等到症狀加重，不得不去醫院就診，才知道原來是“脂肪肝”作祟。
脂肪肝是導致腹部肥胖最常見的原因之一，不少人認為脂肪肝不是什麼病，沒必要大驚小怪，殊不知這是留著體內的一顆“隱形炸彈”。如果對脂肪肝聽之任之，後果相當嚴重，部分脂肪肝會發展成肝硬化、肝癌，脂肪肝長期不能得到治療，會引起肝細胞缺血壞死，引發肝纖維化和肝癌等多種肝臟惡性疾病；會導致血液粘稠度增高，動脈粥樣硬化，血管脆性增加易破裂出血；誘發或者加重各種心腦血管疾病、糖尿病、消化系統疾病；肝臟受損，降低人體免疫功能等。
那怎麼做能預防脂肪肝，減少脂肪肝帶來的危害呢？
吃減肥藥對肝臟又有損傷，要想健健康康的擺脫脂肪肝，主要從祛除誘因、調整飲食、合理運動、中醫藥輔助治療四個方面入手。
1、祛除誘因：飲酒過度引起的要戒酒；營養過剩引起的應減少熱量的攝入；由其他疾病引起的應積極治療原發病等。
2、調整飲食：脂肪肝患者應建立良好的飲食習慣，三餐進食規律，做到粗細搭配營養平衡，增加蛋白質和膳食纖維的攝入量，補充維生素、礦物質和微量元素，控制油脂和碳水化合物的攝入。
3、合理運動：根據身體情況，制定適合自己的運動方案，如散步、騎單車、游泳、慢跑等不同的運動方式和運動時間，並持之以恆。
4、中醫藥：在醫生的指導下，辨證服用具有消脂作用的中藥湯劑、中成藥等；採用經絡刮痧、鍼灸等傳統中醫外治療法；
①可以有效的促進脂質的代謝；
②有效的抑制胃酸分泌，糾正患者的異常食慾；
③調節內分泌的紊亂，維持內環境的動態平衡，預防和治療脂肪肝。經絡刮痧和鍼灸治療脂肪肝因其安全方便、療效明顯、不易反彈等特點，已被越來越多的人接受。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。