真正的強大來源於你的內心。重要的不在於你有什麼樣的身體和外觀，重要的在於你的心。擁有什麼樣的心，就擁有什麼樣的想法，而想法又決定了行動。所以，如果內心不強大，就不會有強大的動力。讓自己強大，你必須先修養自己的心靈，讓自己的心靈足夠強大。
冠心病是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，故又稱缺血性心臟病(IHD)。症狀表現胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛，並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。冠心病這種老年人常患上的心臟疾病，發生後症狀較為明顯，一般表現在晚間睡覺時呼吸困難，需要換姿勢或者高枕才能睡著，而這只是冠心病的症狀之一。
除此之外，冠心病的症狀還有：
一、咳嗽、咯痰
冠心病心功能不全時，由於肺部充血，可以出現咳嗽、咯痰。痰量一般不多，嚴重時可有粉紅色泡沫痰。
二、暈厥
發病時，冠心病症狀表現為心律紊亂，心率過快，過慢，傳導阻滯，心臟停搏等均可使心排血量減低。由於大腦對缺氧十分敏感，大腦供血不足，輕者感頭昏，重者可出現眩暈甚至暈厥。
三、氣短
感到空氣不夠用或呼吸困難，這種氣短有活動時加重，休息時減輕，平臥時加重，坐位時減輕的特點。
四、疼痛
在勞累或精神緊張時有胸骨後、心前區悶痛、緊縮樣疼痛的情況出現，持續時間較短，休息後能夠自行緩解。
冠心病的前期治療
1、減少每日膽固醇的攝取。膽固醇的攝入量不應超過300mg/日，或100mg 以下/每千卡總熱量。
2 、脂肪的攝入，不應超過總熱量的30％，其中飽和脂肪酸應控制在佔總熱量的10％以內。增加多不飽和脂肪酸、使飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比值宜為0.7∶1∶1。
3、食用複合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。
4、總熱量限制在標準量以內，使體重維持在標準水平，如果超重(標準體重±5 公斤為正常) ，應進一步限制總熱量，或適當增加體力活動。
5、提倡多食新鮮蔬菜和水果，食用豆製品，食用液體植物油。
6、儘量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內臟等食品。
7、不要將飲用水軟化。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。