1、在打算懷孕的時候就開始補充葉酸：根據大規模的醫學研究，從懷孕前三個月到懷孕三個月（目前有專家指出全孕期補充葉酸），每天補充0.4毫克的葉酸，可以使胎兒神經管缺陷（包括無腦症、腦膨出和脊柱裂）的機會降低40％-80％，這是少數可以預防的先天性畸形，包括宮內死胎的一個辦法。
2、治療母體的疾病：許多母體的慢性疾病，例如高血壓、糖尿病或甲狀腺異常，都會增加胎死腹中的機會，所以在懷孕之前應該進行相關的檢查，如果發現這一類問題，應該先治療以後再懷孕。
3、避免環境中的毒物：孕婦不要抽菸，酗酒，孕婦也切忌沒有經過醫生處方擅自服用藥物。至於毒品如海洛因，也會導致胎兒死亡。環境中的汙染物質或是毒物，例如多氯聯苯和戴奧辛也可能引起胎兒死亡。這些狀況都應該儘量避免。
4、調整作息：許多研究發現，過重的工作負擔，會增加早產、流產、死產以及他而生長遲緩的機會，所以孕婦應該調整作息，要有充分的休息。
5、按時產檢：孕婦應該按規定的時間產檢，可以及早發現問題，例如妊娠糖尿病或是妊娠高血壓，並且及時處理，不但可以胎停育和宮內死胎的機會，也能確保母體的安全。
6、重視產前教育：產前教育可以提供資訊，讓孕婦瞭解懷孕的生理變化以及應該注意事項。無知會導致風險，例如許多孕婦本身不瞭解抽菸或是亂服成藥對寶寶所造成的傷害，也不知道懷孕危險的徵兆。參加醫院的各種產前教育，可以獲得各種資訊，降低風險。
7、注意流行疾病：有一些傳染疾病，不但會造成胎停育和宮內死胎，而且即使胎兒存活，也會留下嚴重的後遺症，例如德國麻疹。所以如果懷孕前發現沒有德國麻疹抗體，應該先注射疫苗再懷孕。如果是懷孕期間，才發現沒有抗體，則在疾病流行期間，儘量避免到公共場所，以避免被傳染。
8、注意性生活：有些性傳染病，會造成胎兒死亡或重大畸形，如梅毒。避免多個性伴侶，或是使用保險套，可以避免性病的傳染。若是發現有感染的現象，應該及早治療。
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