很多家長都會打來電話問：“我們家孩子今年10歲了，前幾天去檢查有真性近視，怎麼才能把近視去掉呢？”對於我們，很希望孩子們沒有近視，保持眼健康，但是由於各種原因都不能保證孩子的眼健康權利。所以呼籲家長們從小開始為孩子預防近視眼。天津愛爾眼科醫院小兒眼病專業為大家講解兒童該如何預防近視眼。
對於學習中的孩子來講，光線照明充足是非常重要的。
首先，光線不宜太強，不能直射書本上。照明光線與作業面的亮度對比越大，越容易引起視力疲勞；
第二，照明光線要從左方射來，更要柔和，避免手或頭遮擋燈光造成陰影，影響視線；
第三。不宜在昏暗的光線下學習，不良的區域性照明方式嚴重影響視力；
第四，不要在動盪的光線下看書學習，不穩定光源更會造成視力疲勞。
照明方式不良並不是引起近視的主要原因，但我們可以從這方面預防近視眼的產生。
看書寫字姿勢要正確
讀書寫字是青少年時期的主要任務。有大量資料證明：讀書寫字時距離太近對近視的形成起決定作用。但很多家長擔心孩子看書學習疲勞，允許孩子躺著或者趴著看書。這是不正確的。讀書寫字時應注意書本與視線的角度。當書本平面與視線成直角時，在視網膜上所形成的影像最清晰，眼睛也最舒服。如書本放在水平桌面上，看書時必須向前低頭，才能形成接近直角，這樣很容易引起頸部肌肉的緊張和後脊柱的疲勞，而不能保持合理的距離。因此桌面最好沒計為有12°～15°的坡度。這樣頭正身直，既保持了正確姿勢，也使影像更清晰。
總之，讀書寫字時書本與眼睛的距離，書本與視線的角度對近視眼的形成有密切關係，應當引起家長和青少年的重視。
眼睛保健操很重要
由於青少年學生課程多、作業多，為了完成作業和考試，一天十幾個小時看書寫字，把視線束縛在近距離之內，加上缺乏用眼衛生知識，睫狀肌長時間過度調節，開始引起調節痙攣、形成假性近視，久而久之，就轉變成了真性近視，有的還發展成為高度近視。所以看書時間長了，間隔40-50分鐘休息一下，可向窗外遠眺、也可以做眼睛保健操，閉目按摩眼周圍穴位，精神放鬆，可達到保護眼睛的目的。
定期到專業的眼科醫院進行眼健康檢查
積極預防眼病的發生，如沙眼、角膜炎等，均可影響視力。定期到專業的眼科醫院進行檢查，有效控制眼病的發生，及時診治，以免造成不可挽回的惡果。建議12歲以下至少三個月檢查一次，12歲以上半年檢查一次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。