凜冽的大風伴著一場強降雪為今年1月5日的小寒節氣拉開了帷幕。-10℃左右的氣溫為小寒貼上了“三九寒天”的標籤。通常從小寒到大寒應該是全年最冷的季節，在這個節氣中不要因為寒冷整天呆在暖氣屋中緊閉門窗，每天在太陽升起來的時候開窗通風是必修的功課;雪地漫步，沐浴冬日午後的陽光也別有一番情志;懂得賞識周圍的人和周圍的自然景緻是情志調節的關鍵。
通常小寒的寒冷與否還預示著來年的氣象，如“小寒天氣熱，大寒冷莫說”、“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒暖，立春雪”、“小寒寒，驚蟄暖”等。中國人在多年的實踐中，總結了小寒大寒與小暑大暑的天氣對應關係。如“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂”、“小寒無雨，小暑必旱”等。
天氣越來越冷，禦寒保暖是關鍵。除了適度運動外，還應該進食一些溫潤的食物，如燉肉的時候加一些大茴香、小茴香、桂皮等溫中的調料，喜歡吃辣的還可以大飽麻辣火鍋的口福，因為中醫認為“辛溫除大寒”。除了合理飲食外我們還要關注一下這個節氣中好發的疾病---溼疹。近期臨床上出現很多病人溼疹復發，患者很關心為什麼冬天溼疹會加重。
那是因為“寒為陰邪”，“溼為陰邪”，這個節氣人體陽存內始生，陰在外與寒邪相應，更助長了溼邪的萌生，另外冬日進食蛋白質脂肪等高熱量的東西多，容易生內溼，內溼也同樣加重客於面板的外溼，使皮疹加重。現代醫學認為易患溼疹的患者大都有遺傳背景，對環境的突然變化如冬天溫度的驟降出現過敏現象，尤其是幼兒、青少年和老人。
患病部位遍及臉、頸、手肘、膝窩、四肢背側、手掌、腳掌等，患部會出現紅疹、面板變厚、粗糙等症狀。這種病會反覆發作，且患者常因瘙癢難耐而抓得身上傷痕累累，不但有礙外觀，甚至引發睡眠障礙或影響戶外運動及生活質量，對患者的心理也造成不良影響。目前治療溼疹的主要藥物是激素類外用藥物，這些藥物長期使用之後容易出現諸多不良反應。
長期用於臉部則容易導致毛細血管擴張，臉上就跟酒渣鼻一樣，一停止用藥就非常不適，惡性迴圈，臉越抹越紅，而且容易引起面板萎縮。如果長期全身大面積使用，激素可以吸收到體內，出現跟吃激素一樣全身性的副作用。
最近一種叫做外用免疫調節劑的新型藥物開始在國內外廣泛使用，這類不含激素的藥物具有和激素一樣的抗炎作用，但是沒有激素的副作用，能在短時間內達到很好的治療效果，並可快速控制激素依賴性皮炎和溼疹的症狀。但要根除溼疹還要內調外敷兼施。中醫可通過全身診察把溼疹分為溼熱型、風熱型和血虛風燥型。不同型別的溼疹辨證論治，給與不同的內服外敷方藥，才能取得良好的療效。
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