忌菸（吸菸對生育是有負面影響的：可增加DNA損傷；增加非整倍體精子；可能導致睪丸萎縮；精液體積、濃度、活力和形態等指標出現異常。國外有些IVF中心要求戒菸3個月以上）；可以少喝點酒（資料表明中等量以下飲酒對於生育影響不大，但我本人建議戒除，因為多種原因，飲酒的量很難控制，加上個體對於酒精的敏感度不同）；遠離輻射（輻射與距離的立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8）；遠離各種有害的化學物質；不要洗桑拿，不要長期穿緊身內褲（洗桑拿或長期穿緊身內褲會使區域性溫度升高，抑制生精的，有資料表明，如發燒超過39度，敏感的男性則有可能抑制生精半年多）；可以多吃點魚的，祖國醫學歧黃之術認為漁民多子的，可能魚鰾有生精作用的；減肥（人體脂肪組織中含有芳香化酶, 芳香化酶使睪酮轉化為雌二醇，血清睪酮水平降低；同時雌二醇升高，雌二醇具有比較強的負反饋作用，導致FSH下降，影響精子生成）；鍛鍊身體（最新研究表明，鍛鍊有助於提高體內睪酮水平和精子質量）；避免發高燒情況（國外小規模研究表明高熱會影響精子DNA完整性，國外有些IVF中心建議最好在高燒後2個月進行IVF/ICSI）。
近年來，越來越多的基礎和臨床研究提示環境汙染物危及男性生育力，主要表現為精子密度和精液質量等的下降，此外，環境汙染物還引起男性生殖系統畸形和腫瘤發病率升高。由於這些環境汙染物能干擾人體內分泌系統，因此又被稱為內分泌干擾物（EDs）。內分泌干擾物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，這是一種殺蟲劑)、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環己二烯等。
還要在不影響工作的前提下，注意休息，不要熬夜等。老子在道德經裡的重要細想就是無為和無以為，就是要順天應人，與自然規律相符，該休息時就休息的。
良好的心態對於不孕不育的診療是比較重要的，尤其是女性，如果心態不好，則影響生殖內分泌的，這也可能也是影響成功率的一個重要因素。老子在《德經》中說“躁勝塞，靜勝熱，清靜以為天下正。”這都說明了保持良好心態看病的重要性，尤其是對不孕不育的女性患者而言更重要。
以下為損害生殖系統健康的物質的部分彙總，僅供參考，歡迎交流補充。
乙醇、尼古丁
重金屬：鉛、砷、鋰
激素類：睪酮、二乙基已烯雌酚、安宮黃體酮
興奮劑：大麻、可卡因、咖啡因
烷化劑（如環磷醯胺）
阿司匹林（大劑量）
別嘌呤醇
單胺氧化酶抑制劑
安定藥
呋喃妥英
鈣離子通道阻滯劑
苯妥英
甲氰咪胍
安體舒通
磺胺水楊嗪
秋水仙鹼
二溴氯丙烷（殺蟲劑）
三環抗抑鬱劑
丙戊酸
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。