糖尿病病人不易多吃蔗糖,但可以選擇甜味劑滿足病人喜歡甜食的飲食習慣,如:
1、醇糖類:如山梨醇,木糖醇、甜菊糖等,這類甜味劑的化學結構與葡萄糖相似,吸收入血後的肝臟轉化為葡萄糖,因此,用作蔗糖代用品時,飲食的血糖上升比較緩和,但產生的熱量並不減少,而且由於甜度只有蔗糖一半,所以在取得同樣甜度時,消耗量是蔗糖的一倍,熱量反而增加;醇類糖是的另一不足是甜味與蔗糖有微弱差別,口感較差,而且某些病人服用後胃腸道脹氣甚至腹瀉。武漢協和醫院內分泌科孫暉
2、果糖:主要存在於水果、蜂蜜內,是應用較為普遍的蔗糖代用品,與其它醇類糖相似,果糖在肝臟內轉化為葡萄糖時產生的熱量與蔗糖相似,但甜度高1.2-1.7倍,因此,同樣甜度果糖需要量少,因而熱量相應減少,其口感也佳。
3、阿斯巴甜:是一種新型的人工合成的甜味劑,商品名為紐特糖,主要由兩個氨基酸組成,雖然每克產生熱量4千卡,但甜度是蔗糖的180-200倍,因而相同的甜度下,產生的熱量可忽略不計。但在高溫下會分解,因而烹調或做為食品新增劑時最好稍冷卻後加用。
4、糖精:雖然甜度極高、不產生熱量,且價格便宜,但有潛在的致癌危險性,而且其甜味在吃後久久不散,因而目前應用已越來越少。
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