紅色食物推薦：
牛肉、羊肉、豬肉、豬肝、胡蘿蔔、紅辣椒、枸杞子、山楂、番茄、西瓜、紅蘋果、紅棗、草莓、櫻桃。
橙黃色食物：防癌、抗癌一把好手~
橙黃色食物含有胡蘿蔔素，能抗氧化，有助於預防心血管疾病，保護視力，還能防癌抗癌。
同時，黃色食物中富含的維生素A能保護胃腸粘膜，維生素D還能強壯筋骨。
橙黃色食物推薦：
燕麥、糙米、花生、南瓜、玉米、韭菜、黃豆、檸檬、菠蘿、香蕉、橙子、木瓜、柑橘等。
綠色食物：防動脈硬化
綠色食物以蔬菜居多，含有豐富的膳食纖維，有助於調整脂類代謝，防治動脈粥樣硬化。
綠色食物中含有豐富的葉酸成分，是人體重要維生素之一，有助於保養心臟健康。
綠色食物推薦：
菠菜、空心菜、芥藍、茼蒿、小油菜、西藍花、青椒、韭菜、蔥、絲瓜、黃瓜、苦瓜、青豆、豌豆、蘆筍、香瓜等。
白色食物：維持血管清潔
白色食物大多含有鉀、膳食纖維，有助於維持良好的血液環境，減少脂肪附著，防止動脈粥樣硬化。
白色推薦食物：
雞肉、魚肉、大米、糯米、山藥、蓮子、杏仁、洋蔥、冬瓜、竹筍、蓮藕、牛奶、豆腐、梨、荔枝、葉子、銀耳、白蘿蔔、百合等。
紫黑色食物：護眼、護肝！
紫黑色食材富含花青素，有助於預防心腦血管疾病，保護肝臟，同時對眼睛和面板有很好的保護作用。
紫黑色食物推薦：
黑米、黑芝麻、木耳、黑豆、紫菜、海帶、烏雞、紫薯、香菇、黑棗、葡萄、桑椹、烏梅等。
這一張“彩虹食譜”由美國癌症協會推薦。雖然看起來簡單，但如果每天照此食用，對身體是良性促進作用。遠離癌症、消除血栓就是這麼一天一天做到的！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。