隨著中國老齡化社會的到來，我國骨質疏鬆的發病總人數接近2億，世界衛生組織的資料顯示，骨質疏鬆症是一個全球性的健康問題，嚴重性僅次於腫瘤、心血管病，位居中老年人五大疾病患病率之首。然而，部分群眾認為骨質疏鬆是小病，無須太在意。其實，骨質疏鬆不只是腰痠背痛，甚至會導致骨折，因骨質疏鬆導致的髖關節骨折一年內病死率達20％，生存者約50％致殘。因此，人們把骨質疏鬆引發的骨折形象地喻為老年人“無形的殺手”。
骨質疏鬆早期沒有症狀，是不知不覺發生和發展的。目前尚無根治的方法。因此，預防尤為重要。人的骨量在35歲以前是累積階段，35歲左右達到高峰，之後骨量逐漸減少。醫生建議中年以後應每年檢查一次骨密度，以瞭解自己的骨峰值，防患於未然。
由於導致骨質疏鬆的因素有很多，而目前尚無安全有效的方法可使已疏鬆的骨骼回覆到原有的狀態，因此未病先防是關鍵。未病先防，增加骨量儲備，阻止鈣質繼續流失，將會大大減輕骨質疏鬆的程度。而均衡的營養和適度的體育鍛煉是標本兼顧的有效方法。骨質疏鬆症的防治原則是：飲食+運動+藥物+早期骨密度檢測。實施關鍵在於“持之以恆”。
病根在腎肝脾虛
中醫把骨質疏鬆症歸屬“骨痿、骨枯、骨痺”範疇，認為其發病機理為腎虛、肝脾兩虛及血瘀。
中醫認為“腎”與“骨”密切相關，《素問・五臟生成》曰：“腎之合骨也。”《素問・宣明五氣》曰:“腎生骨髓”，“其充在腎”。即腎藏精，主骨而生髓。腎髓充足，則骨骼生化有源，堅固充實，強健有力。若腎精虛少，骨髓化源不足，骨骼失養，脆弱無力。故腎衰骨髓枯則筋痿，可發為骨痿。
另外，腎和肝兩髒關係密切，肝腎交融，相互滋養，腎精充沛，肝血充盛，則筋骨健壯。脾為後天之本，脾虛日久則腎精虧虛，骨骼失養，骨骼脆弱無力，以致發生骨質疏鬆症。
針對以上病機而採用補腎壯骨、益肝健脾及活血止痛的基本治療法則。
補虛同時 活血止痛
目前，老年婦女中骨質疏鬆症的比率估計約29％，然而，只有13％的老年婦女被確診。初發的骨質疏鬆是無疼痛症狀的，骨質疏鬆的嚴重併發症，骨折能夠導致急性疼痛，骨質疏鬆的慢性疼痛一般與骨變形、關節錯位和肌腱的壓力有關。有研究表明，80％以上的骨質疏鬆患者有疼痛症狀。而疼痛也是多數骨質疏鬆症患者就診的主訴原因。腎氣虛，無以推動血行脈中，則經脈不通;腎陰虛脈道澀滯，氣滯而致瘀;腎陽虛不能溫煦推動血液，陽虛生寒，血液凝滯致瘀，瘀則不通，不通則痛。瘀為百病之根，久病多瘀，久痛必瘀。通經活血中藥具有使氣血流通，經絡通暢，強骨止痛的功效。
中醫藥在防治骨質疏鬆症方面發揮著重要作用。中成藥如十味骨康口服液、六味地黃丸、金匱腎氣丸、骨疏康沖劑、骨鬆寶膠囊、強骨膠囊等，具有明顯改善骨密度和骨強度的作用，不僅可提高骨量，增加骨密度，還可改善骨的顯微結構，增加骨的強度，從而減少骨折的發生率。
另外，應用鍼灸療法也可有效防治骨質疏鬆症。現代研究表明，鍼灸能有效地作用於內分泌系統，糾正激素的紊亂狀態，平衡鈣磷代謝，從而改善骨質疏鬆的程度。鍼灸治療骨質疏鬆症應遵循辨證論治，辨證與辨病相結合，對症選穴的原則;應從補腎著眼，無症治本，有症標本兼治;針對骨質疏鬆症常見的腰背痛、骨痛等症狀選用適當的穴位。
多管齊下 持之以恆
骨質疏鬆症的防治，越早越好。中年以後應每年檢查一次骨密度，以瞭解自己的骨峰值，防患於未然。
1、加強鍛鍊。人在運動中會不停地刺激骨組織，改善骨骼血液迴圈，骨組織就不容易丟失鈣質。有研究發現，經常運動的老人，他們的平衡能力好，體內骨密度高;並且他們不容易跌跤，這就有可能有效地預防骨折的發生。
2、多晒太陽。可以增強維生素D的合成與吸收，而有助於鈣在體內的吸收與利用。
3、飲食多樣。注意營養豐富，多補充富鈣質的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等。
4、忌咖啡、可樂等。不要吸菸、酗酒等。
5、慎用藥物。老年人應慎用藥物，如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌藥、強的鬆等均可影響骨質的代謝。
6、注意安全。老人應防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。
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