中醫體質是指人的先天稟賦和後天生活相融合而形成的身心整體素質。體現於人的形態、結構、功能和適應環境能力等方面。
中醫體質分析
運用人體陰陽平衡，五臟相生相剋的原理，以藏象及精氣津液學說等為理論基礎；用傳統的望、聞、問、切四診參合的方法，確定被檢者的中醫體質型別。
分類
“九分法”中醫體質分型學說，將人的體質分為九類：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質。
1、平和質：
平和質是健康的標誌，表現為功能較為協調的體質型別，特徵為：身體強壯，面色明潤，性格開朗，二便通調，自身調節和對外適應能力強。這種體質的人，不易感受外邪，如果後天調養得宜，易獲長壽。
體質特徵：為面色紅潤，發稠密而有光澤，目光有神，脣色紅精力充沛，體格健壯，性格開朗，隨和，對自然和社會環境適應能力較強。
養生指導：均衡膳食、多吃雜糧、水果，保持樂觀開朗的情緒，規律作息，勞逸結合，可參加適度運動。平和質人，春宜食升而不散，溫而不熱之物，如芹菜，菠菜等；夏宜食清熱解暑之蔬果，如西瓜、冬瓜等；秋宜食濡潤滋陰之品，如沙蔘、甘草等；冬宜溫補，如羊肉、狗肉。
2、氣虛質：
體質特徵：易氣促、疲乏，喜靜，語低，以感冒，虛汗多；常感無力，性格內向，不耐受寒邪、風邪、暑邪；
養生指導：起居宜有規律，不要過於勞作，以免傷正氣，可多做柔軟運動，如散步等；平時可多食益氣健脾之物，如粳米，小米、土豆等，儘量少吃檳榔、空心菜、生蘿蔔等。
3、陽虛質：
體質特徵：常感肢冷，喜暖，性格內向，大便糖稀，小便清長，量多，性格多沉靜內向，多發寒症，易感溼邪；
養生指導：注意空氣疏通、保暖，在陽光充足的情況下適當進行舒緩運動，可自行按摩氣海、足三裡等穴位，可多用灸法，平時多與別人交流、溝通，可多食牛、羊、魚肉等甘溫益氣之品，少吃黃瓜、冬瓜等寒涼食物。
4、陰虛質：
體質特徵：身熱性燥，尤以手腳心熱甚，口乾咽燥，大便乾結；外向好動、活潑，易患咳嗽、糖尿病、閉經等疾病；
養生指導：居住宜靜、避免熬夜和激烈運動，戒菸酒，可做間斷性身體鍛鍊。平時宜控制情緒，保持冷靜，可多吃黑豆、黑芝麻、鴨蛋、豆腐等食物；少吃性溫燥烈食物。
5、痰溼質：
體質特徵：汗多且黏膩，肢體酸困沉重，痰多，體胖，性格溫和，易患糖尿病、中風、以及三高症等，對潮溼環境適應能力差；
養生指導：居住環境宜乾燥，應長期堅持運動鍛鍊，保持心境平和，節制大悲大喜；飲食應以清淡為原則。
6、溼熱質：
體質特徵：常見面色油光，口苦口臭，大便粘滯，小便黃熱，性燥易怒；對溼熱環境難以適應。
養生指導：應避免住在低窪潮溼的地方，宜乾燥，通風，可以做大強度、大運動量的鍛鍊。飲食以清淡為原則，可多食赤小豆、綠豆等，少食羊肉、狗肉等辛溫助熱的食物。
7、氣鬱質：
體質特徵：常見情緒低沉，易緊張，善恐，脅脹，容易健忘失眠；性格內向不定，憂鬱脆弱，易患失眠、神經官能症等；對精神刺激適應能力較差。
養生指導：居住環境宜安靜，應儘量增加戶外運動，可堅持較大量的運動。培養開朗、豁達的性格。可多食小麥、高粱、蘿蔔等行氣、解鬱、消食、醒神之品。
8、血瘀質：
體質特徵：常見面板瘀斑伴乾燥，面色晦暗，牙齦易出血，瘦人居多，性情急躁，健忘，易患出血、中風、冠心病等，不耐受風邪、寒邪；
養生指導：保持足夠的睡眠，但不可過於安逸，以免氣機鬱滯而致血行不暢，可進行有助於氣血執行的運動專案和保健按摩，及時消除不良情緒，保持心情愉快。可常食黑豆、黃豆、蘿蔔、山楂、三七、丹蔘等活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物；儘量少吃滋膩肥厚之物。
9、特稟質：
體質特徵：多為過敏體質，常鼻塞流涕，打噴嚏，易起蕁麻疹。
養生指導：可根據個體實際情況制定保健食譜，避免食用過敏食物，減少發作機會，少食蕎麥、蠶豆、牛肉、鵝肉、鯉魚等食物。
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