生命在於運動。運動不僅可以強健人們的體魄，對近視治療來說也是十分有益的。不過，並非所有運動專案都有這樣的作用。美國迪金森學院的一項研究證實，有四種運動專案對於維護近視治療效果來說，有明顯作用。不過，參與相關研究的專家同時強調，近視患者只能以此作為輔助手段，而不能指望這些運動矯治近視。
1、羽毛球。
人們在很早以前就已經注意到了羽毛球運動對近視治療的益處。其原理在於，來回飛動的羽毛球調動眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。這一過程不僅有助於緩解已經形成的視疲勞，更能夠強化眼部肌肉功能。
2、乒乓球。
乒乓球輔助近視治療的作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說，乒乓球的來回速度明顯快於羽毛球，對眼睛睫狀肌來說，算得上是一種比羽毛球運動量大的鍛鍊專案。
3、風箏。
風箏起源於中國，如今在世界上眾多國家受到歡迎。在美國，人們甚至組織了全美風箏協會。放風箏可以將近距離視物轉變為遠眺，讓視線延伸到遠處，從而緩解視疲勞，最終間接地推動近視治療。
4、登山。
在高樓林立，生活節奏飛快的現代，很多人都沒有機會登山。登山是一項全身有氧運動。登山過程中，眼睛時而需要注意腳下，時而又要欣賞遠處景色。同時，研究表明，綠色是一種能夠給眼睛帶來舒緩效果的顏色。
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