“醫生啊，我家寶寶一睡覺枕頭就會溼透”、“我兒子平時一動就出好多汗，該怎麼辦?”。這是我們平時臨床上遇到比較多的問題，該怎麼解決這個問題呢?那麼首先我們必須知道小孩為什麼會出汗?出汗到底好不好?是不是平時不出汗就是正常的呢?
出汗包括顯性出汗和非顯性出汗。一般氣溫超過30攝氏度，人就開始冒汗了，活動性汗腺增加，排汗明顯，有出汗感覺，稱顯性出汗。精神緊張、恐懼或進食刺激性食物時，小汗腺分泌活動明顯增加，出汗增多，也稱為顯性出汗，通過汗液揮發可以帶走熱量而起到調節體溫的作用。
平常人每天都在出汗，只是平時出汗較少，一般主觀感覺不到，醫學上稱為非顯性出汗。上述兩種出汗方式都是正常現象，它都能夠調節熱量的散發，從而保持體溫的恆定。所以說一個健康人必須要有出汗，而這對於小孩更加的重要，不是有句話叫做“要想小兒安，身上汗常不幹”嗎，這是有一定的科學根據的。所以說小孩平時要適當的出汗，不出汗反倒不正常了。
但是跟成人比起來，小孩出汗會比較多些。這是由於小兒生長髮育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物也相對較多。小兒屬於純陽之體，體質嬌嫩柔弱，肌肉面板都很薄弱，也更容易出汗。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，如果又沒有其他異常現象，這完全是正常的。
但如果小孩平時體質較差，體格瘦弱，伴有煩躁、哭鬧、睡眠不熟或是有枕禿、方顱、漏斗胸、結核等就屬於病理性出汗了，就必須到醫院接受檢查。臨床上小孩多汗原因主要是缺鋅和缺鈣引起，還有就是體質虛導致的虛汗。所以微量元素和骨鹼性磷酸酶是必查專案，有條件的可以附帶查下免疫全套。
中醫把出汗分為自汗和盜汗，這兩種都是病理現象。自汗是指沒有用發汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉。 盜汗亦稱“寢汗”，睡時汗出，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米等。
盜汗應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。同時山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，也是很好的飲食調理方法。針對小孩抵抗力低下引起的出汗多現象，建議可以用黃芪泡水喝。
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